Co v knize najdeš?
Tato kniha ti bude průvodcem v praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách. Kdekoli a kdykoli chceš praktikovat a hledáš zajímavou inspiraci na jógovou sestavu.
Kniha Jóga – Kouzlo přítomnosti obsahuje 10 ucelených tematických sestav, z nichž každá obsahuje:
- základní myšlenku
- doporučenou mudru, esenciální olej a záměr
- úvodní dechové cvičení
- sestavu ásan, včetně modifikací
- závěrečnou meditaci
- prostor pro vlastní myšlenky
Kniha je koncipována jako pracovní sešit. Můžeš do ní psát, zaznamenávat si své změny v sestavách, dává prostor pro kreativitu a vlastní jedinečný prožitek jógové praxe.
Najdeš tu kapitoly s tématem – Pro fyzickou i duševní imunitu, Změna je život, Nadechni svobodu a vydechni překážky, Pusť své strachy a další.
Tato kniha je určená všem, kdo chtějí na podložce poznat sami sebe, posunout se hlouběji ve vnímání svých potřeb či naučit se zacvičit si sami doma.
Ukázky z knihy
Kde knihu koupíš?
- Jóga studio Poděbrady – při osobní návštěvě v mém studiu ti knihu ráda nejen prodám, ale i napíšu věnování
- Albatros Media – vydavatel knihy
- V každém dobrém knihkupectví a jeho e-shopu – např. Academia, Martinus, Knihy Dobrovský