Tento příspěvek jsem nedávno psala pro časopis Jóga Dnes. Ani ve snu mě nenapadlo, jak aktuální brzy bude. Taky patříte mezi ty, kteří v tuto chvíli snaží žonglovat mezi homeoffice, školní výukou ratolestí, vařením obědů a zachováním si aspoň kouska zdravého rozumu? Možná oceníte následující...
Po celém dni máme často hodně „naloženo“ a může se tak stát, že špatně usínáme nebo se v noci neustále budíme. Raději než situaci řešit prášky na spaní nebo alkoholem, který stejně nefunguje, zkuste příště před spaním několik jógových pozic. Pomohou vám odložit celodenní stres, narovnat...
Často se mě muži ptají (a ještě častěji jejich partnerky J), zda i oni mohou cvičit jógu a proč by vlastně měli? Většinou vnímají jógu jako cvičení pro ženy, prostor, do kterého nepatří, nebo se „odrazují“ tvrzením, že nejsou dost ohební, tedy jóga určitě není...
Karma v sanskrtu znamená „čin“ nebo také „příčina a následek“. A i když to tak někdy na první pohled hned nevypadá, platí, že každá akce vyvolá adekvátní reakci. Existuje o tom nejedno přísloví – „co, kdo zaseje, to taky sklidí“, „jak se do lesa volá, tak...
Známe to všichni. Občas vydržet u některých úkolů, dotáhnout do konce nekončící projekt, splnit nepříjemné povinnosti se zdá skoro nad naše síly. A někdy se musíme opravdu hecnout, abychom to nevzdali. Tomu se říká tapas. Ne nemluvím teď o španělské večeři, ale o třetí z řady...
Sanotoša neboli spokojenost je druhou nijámou. A byť je to něco, co všichni hledáme, po čem toužíme, není vůbec snadné tuto nijámu opravdově naplňovat. Napadlo Vás někdy, jak často vyslovíme větu typu „až budu mít větší byt, lepší práci, víc volného času, nového partnera, budu šťastná/ý“?...
Poslední pátá jáma - aparigraha rozhodně není tou poslední ve smyslu „nejméně důležitá“. Naopak. Pokud bychom se dokázali tímto principem řídit v každodenním životě, hodně by se nám asi ulevilo. Aparigraha totiž v překladu znamená „nehromadění, neulpívání“. Nehromadění se týká samozřejmě hmotných statků či peněz, ale i informací...
Čtvrtou jámou je brahmacharya, která bývá často překládána jako „sexuální zdrženlivost či celibát“. Význam slova brahmacharya doslova znamená „chování, které vede k Brahmánu“ (Brahmán je v hinduismu výraz pro Stvořitele), tedy chování, které vede ke spojení s „vyšší sílou“, k něčemu „božskému“. Z tohoto důvodu tedy ti, kteří usilovali...
Třetím jógovým principem neboli jámou v pořadí je asteya – „neukradneš“. A to nejen ve fyzickém slova smyslu, že někdo někoho okrade o nějakou hmotnou věc, ale asteya jde mnohem hlouběji. Pro mě osobně je to ten nejdůležitější princip. Protože pokud půjdeme do úplného detailu významu...
Konečně je tu očekávané jaro! Příroda se začíná probouzet, sluníčko hřát a nám se navrací energie a chuť si pořádně zacvičita rozhýbat se. Máme pro vás sestavu jógových pozic, která protáhne celé tělo, rozproudí energii a otevře uzavřené části těla. Rotace v sestavě nám pomohou...