Je šest hodin ráno. Jasně modrá obloha nade mnou, jen sem tam bílá peřina mraků. Mraků, ze kterých rozhodně dnes nezaprší. Jsme v půlce léta a už celý měsíc je horko, opravdu horko a konec v nedohlednu. Máme pocit, že už nic jiného než horko neznáme a...
Léto nás láká ven – k vodě, na kolo, do lesa a taky na stále populární „inlajny“. Projížďka na kolečkových bruslích je příjemným osvěžením. Kromě toho, že posílí nohy, hýždě i střed těla, tak nám vyčistí hlavu, rozproudí krev i náš dech. A jako u každého...
Když jsem před čtyřmi roky viděla v zahraničních jógových časopisech fotky a články o józe na paddleboardu, přála jsem si to někdy vyzkoušet. Zároveň jsem si myslela, že je to trochu utopie, protože fotky byly většinou od moře – z pláží na jógových retreatech nebo z přístavů přímořských...
Hitem loňského i letošního léta je bezesporu paddleboarding neboli SUP - stand up paddleboarding. Jeho sezóna se zase pomalu blíží, možná jste ho už vyzkoušeli, ale pokud ne, určitě to letos napravte. Na tomto prkně můžete totiž nejen pádlovat ve stoje, ale také cvičit jógu. Celý...
Máte plán? Všechno zorganizované a připravené do posledního detailu… a pak najednou změna? Dlouho plánujete rodinnou dovolenou nebo víkend, a na poslední chvíli přijde dítě domů s neštovicemi či střevní chřipkou…? Nebo důležitý projekt v práci, kterému věnujete spoustu času a energie, a pak Vás nadřízený informuje,...
Znáte to, jak Dušek mluví o odpuštění? O tom, že „odpustit“ znamená doslova „od-pustit“, tedy nechat něco odejít, abychom v sobě uvolnili místo, aby nevzniknul přetlak. Nejen fyzický, ale hlavně ten emoční. Protože od-pustit na té emoční rovině je jedna z nejtěžších zkoušek, které nás v životě potkávají. V posledních...
Naše mysl jede často na plné obrátky. A to i ve chvílích, kdy to není úplně potřeba, nebo když sami chceme „vypnout“ a odpočívat. Nějak jsme totiž zapomněli, kde je to vypínací tlačítko. A tak ho hledáme. Třeba pomocí meditací. Ty jsou určitě velmi účinné,...
Neustále usilujeme o to být „šťastní“ či alespoň „spokojení“. Co to ale znamená? To, že se budeme neustále usmívat, zažívat jen příjemné chvíle, mít dostatek peněz i zdraví, žít život zalitý sluncem? V jedné knížce jsem objevila hezké pojetí slova „spokojenost“, a rozhodně to v něm takto...
Jaro je v plném proudu, měníme kabáty za saka, kalhoty za sukně, plné boty za střevíce. Je čas se napřímit, otevřít a zhluboka se nadechnout jarní svěžesti. Na chvilku se zastavte a pozorujte tu rozkvetlou krásu kolem sebe. Vnímejte vzduch, který se otepluje, květiny, které voní,...
Minulý týden mě jedna klientka pochválila slovy „Vy vypadáte tak vyrovnaně, tak si představuju lektorku jógy…“ Její pochvala mě samozřejmě potěšila a zahřála u srdce, ale zároveň jsem si vzpomněla na moji nedávnou páteční prodlouženou lekci, která se jmenovala „Když nás život vychýlí z rovnováhy…“ Hodně...