Sanotoša neboli spokojenost je druhou nijámou. A byť je to něco, co všichni hledáme, po čem toužíme, není vůbec snadné tuto nijámu opravdově naplňovat. Napadlo Vás někdy, jak často vyslovíme větu typu „až budu mít větší byt, lepší práci, víc volného času, nového partnera, budu šťastná/ý“?...
Poslední pátá jáma - aparigraha rozhodně není tou poslední ve smyslu „nejméně důležitá“. Naopak. Pokud bychom se dokázali tímto principem řídit v každodenním životě, hodně by se nám asi ulevilo. Aparigraha totiž v překladu znamená „nehromadění, neulpívání“. Nehromadění se týká samozřejmě hmotných statků či peněz, ale i informací...
Čtvrtou jámou je brahmacharya, která bývá často překládána jako „sexuální zdrženlivost či celibát“. Význam slova brahmacharya doslova znamená „chování, které vede k Brahmánu“ (Brahmán je v hinduismu výraz pro Stvořitele), tedy chování, které vede ke spojení s „vyšší sílou“, k něčemu „božskému“. Z tohoto důvodu tedy ti, kteří usilovali...
Třetím jógovým principem neboli jámou v pořadí je asteya – „neukradneš“. A to nejen ve fyzickém slova smyslu, že někdo někoho okrade o nějakou hmotnou věc, ale asteya jde mnohem hlouběji. Pro mě osobně je to ten nejdůležitější princip. Protože pokud půjdeme do úplného detailu významu...
Konečně je tu očekávané jaro! Příroda se začíná probouzet, sluníčko hřát a nám se navrací energie a chuť si pořádně zacvičita rozhýbat se. Máme pro vás sestavu jógových pozic, která protáhne celé tělo, rozproudí energii a otevře uzavřené části těla. Rotace v sestavě nám pomohou...
Druhou jámou v pořadí je satya, která znamená „pravda či pravdomluvnost“. S pravdou to nemusí být vždy tak jednoduché. Nebývá totiž jen jedna. Zaleží často na úhlu pohledu a vidění/vnímání situace v daný okamžik. Osoby stojící na opačných stranách argumentu jsou vždy přesvědčeni o “své pravdě”...
Zima + sníh + slunce + lyže. Zkuste přidat k této kouzelné kombinaci ještě slovo „jóga“ a uvidíte, jaký příznivý efekt to bude mít na váš výkon i prožitek na sjezdovkách. Lyžování, podobně jako jóga, vyžaduje sílu, odolnost, pružnost a vysokou koncentrovanost mysli. Celou sestavu najdete tady. ...
Udělejte si ráno každodenní jógový rituál, který vás probudí a příjemně naladí do nového dne. Nemusí to být nic složitého, naopak v jednoduchosti je krása. Je pak totiž mnohem lehčí si pozice a postup zapamatovat, ponořit se hlouběji do dechu nebo detailů jednotlivých pozic. Postupně...
Znáte to jistě velmi důvěrně a na vlastní kůži. Když v říjnu uvidíme v obchodech první vánoční výzdobu, či někdo zmíní, že již nakupuje dárky, máme pocit, že na nás jdou mdloby, pokouší se o nás infarkt, nebo si přejeme být zasaženi celkovou hluchotou a slepotou. To...
Když jsme s kolegyní Anetkou vymýšlely téma na jógovou inspiraci pro říjen, napadlo ji téma o hledání rovnováhy. Doslova řekla „to by se mi fakt líbilo, to mi přijde teď takové aktuální…“. Ani netušila, jak uhodila hřebíček na hlavičku. Hodně blízkých lidí i klientů se mi v posledních...