Druhou kléšou zmiňovanou v jóga sútrách je asmita, která bývá překládána jako „ego. Spíše, než ego však vyjadřuje „falešnou identitu“ neboli situaci, kdy se upínáme k měnícím se částem naší bytosti jako k naší skutečné podstatě. V průběhu času se mění náš vzhled, naše tělo, měníme zaměstnání, vztahy, proměňují...
Minulý sloupek jsem končila otázkou, jak studenti reagují na naše doporučení, nabídku modifikací či pomůcek. A jak na jejich reakci zase reagujeme my lektoři? Často se mě začínající lektoři na školení ptají „Co mám dělat, když jim nabídnu jednodušší variantu pozice a oni ji nepřijmou,...
Když jsem s jógou před dvaceti lety začínala, zajímala mě hlavně z toho fyzického hlediska, jógová historie a filosofie mě upřímně až tak moc nebraly. Tak jako většina začínajících, jsem jógu vnímala jako způsob, jak posílit moje svaly, protáhnout a zpružnit tělo a díky pohybu se cítit...
Být lektorem jógy není jen o zalíbení v józe, pravidelné praxi, znalosti anatomie, jógových pozic a sanskritu. Dobře uchopit všechny tyto informace do jednoho kompaktního celku a předat je studentům tak, aby posilovaly jejich zdraví, podporovaly je v růstu a současně je chránily před zraněním, není snadné....
Dokončili jste náročný trénink v posilovně? S činkami, na strojích nebo běhacím pásu? Neutíkejte hned do šaten, dopřejte si na závěr deset minut na potréninkové protažení, které je stejně důležité jako trénink samotný. Vaše svaly a šlachy potřebují po námaze uvolnit a zklidnit, aby mohlo dojít k jejich...
Jógová praxe není jen o té chvíli, kdy se odebereme do jóga studia, rozbalíme podložku a praktikujeme. Jóga je o nastavení mysli. O tom, že praktikovat jógu nebo spíše "žít" jógu můžeme opravdu kdykoli a kdekoli. Jde jen o to naladit se na tuto myšlenku...
Jaro je tu! Venku se otepluje a nás to láká víc a víc ven - na kolo, brusle, nebo se jen tak courat parkem. Co takhle vzít s sebou i podložku a někde stranou si ji rozbalit a zacvičit si pár pozic? Sami nebo třeba...
Používáte ve své praxi válec? Nebo máte pocit, že patří jen do lekcí restorativní a jin jógy? Je pravda, že v těchto lekcích se s ním setkáme nejčastěji, ale pojďme ho jednou přidat i do flow praxe. Válec nás příjemně vypodloží, dodá pocit uzemnění, měkkosti a přijetí....
Zažívat lehkost ve chvíli, kdy jsme plni radosti, spokojenosti a život nám rozdává samé hezké karty, umí asi většina z nás. Máme pocit, že zvládneme cokoli a hlavně, že jsme připraveni na všechno, co před nás život postaví. Když ale přijde těžká situace, zkouška nebo celý...
Naše imunita je komplexní systém. Její správné fungování ovlivňuje mnoho faktorů. Mezi ty nejdůležitější určitě patří naše schopnost zvládat stres a náročné situace. Stresová reakce je mechanismus, který potřebujeme k tomu, abychom přežili – tato reakce nás ráno probouzí a zvedne z postele, díky ní dokážeme rychle...