Jógová praxe není jen o té chvíli, kdy se odebereme do jóga studia, rozbalíme podložku a praktikujeme. Jóga je o nastavení mysli. O tom, že praktikovat jógu nebo spíše “žít” jógu můžeme opravdu kdykoli a kdekoli. Jde jen o to naladit se na tuto myšlenku a nenechat se limitovat rozměry naší podložky.

Tato sestava vznikla úplně náhodou. Byl krásný květnový den, jako stvořený pro výlet někam ven, do přírody. Prachovské skály jsou nádherné místo, a když máte to štěstí, že se tam dostanete ve všední den, kdy návštěvníků není mnoho, je to radost. Vnímáte okolní přírodu všemi smysly – dýcháte čerstvý vzduch, na sluníčku Vás hřejí paprsky květnového slunce a ve stínu skal je zase příjemný chlad, oči máte dokořán, aby Vám neuniklo něco z té krásy kolem, modré nebe nad hlavou, slyšíte zpívat ptáky. A Vy to pozorujete, jste součástí toho, co je kolem Vás, fyzicky vnímáte přítomný okamžik. To, co právě prožíváte je jóga – koncentrace, mindfulness, bytí v přítomném okamžiku.

A k tomu si třeba můžete i krátce protáhnout tělo pomocí několika jednoduchých ásan, na které ani nepotřebujete podložku. Prostě se jen zastavíte a praktikujete…