Používáte ve své praxi válec? Nebo máte pocit, že patří jen do lekcí restorativní a jin jógy? Je pravda, že v těchto lekcích se s ním setkáme nejčastěji, ale pojďme ho jednou přidat i do flow praxe. Válec nás příjemně vypodloží, dodá pocit uzemnění, měkkosti a přijetí. V tomto náročnějším období sychravého podzimu a blížícího se adventu si díky válci můžeme dopřát aktivní, a přesto laskavou praxi.
Hýčkejte se i tím, že si pro jednou vytvoříte příjemné prostředí – odkliďte přebytečné věci, ztlumte mobil a odložte chytré hodinky, zapalte svíčky, ztlumte velká světla, připravte si pomůcky jako je válec a deka.
p.s. Válec můžete nahradit poskládáním několika dek, nebo větším pevnějším polštářem!
text – Dana Beierová, foto – Václav Kohelka, lokace – Chateau Mcely, oblečení – JayYoga