Vydáte se i letos na delší cestu autem? Ať už to bude nakonec do kýženého Chorvatska nebo jen do Beskyd, delší cesta autem může být únavná, ztuhnou záda i šíje nebo máme oteklé nohy. ALE! Během pravidelných přestávek v jízdě si zacvičte několik jógových pozic, abyste protáhli ztuhlé svaly, rozproudili krevní oběh a zbavili se letargie. Nezapomínejte v každé pozici zhluboka dýchat. Dech aktivuje vaši mysl, a zároveň uvolní případné napětí či stres z náročné jízdy.

Pozice můžete cvičit v libovolném pořadí, nepotřebujete ani podložku či jógové oblečení. Na parkovišti si zajeďte do vzdálenějšího kouta. Budete mít na cvičení trochu více soukromí, ale hlavně delší procházka na čerpací stanici vám také udělá dobře.

Štastnou cestu!