Letní sezóna se blíží. Mít zpevněné břicho do plavek si ve skrytu mysli přejeme asi úplně všichni, i když nahlas říkáme, že to není důležité. Jenže je to důležité. A nejen proto, že se sami budeme cítit lépe. Ale hlavně proto, že zpevněný střed těla není jen o krásně vytvarovaném břichu do plavek, ale také o tom, že nám umožňuje vzpřímeně a sebejistě stát i chodit, držet dobře rovnováhu, dává nám sílu zvedat těžké věci a přitom si nepochroumat záda, chrání naše vnitřní orgány, dodá sílu našemu dechu a umožní nám pohodlně a zároveň vzpřímeně sedět v meditaci.

Celou sestavu s fotkami a popisem najdete tady – Sestava “do plavek”