Udělejte si ráno každodenní jógový rituál, který vás probudí a příjemně naladí do nového dne. Nemusí to být nic složitého, naopak v jednoduchosti je krása. Je pak totiž mnohem lehčí si pozice a postup zapamatovat, ponořit se hlouběji  do dechu nebo detailů jednotlivých pozic. Postupně si z ranního cvičení vytvořit meditaci v pohybu.

Celou sestavu najdete na tomto odkazu: DB Praxe pro každý den final (1).