Naše mysl jede často na plné obrátky. A to i ve chvílích, kdy to není úplně potřeba, nebo když sami chceme „vypnout“ a odpočívat. Nějak jsme totiž zapomněli, kde je to vypínací tlačítko. A tak ho hledáme. Třeba pomocí meditací. Ty jsou určitě velmi účinné, ale pro někoho kdo s nimi teprve začíná a má hlavou plnou myšlenek a úkolů, mohou být i velmi frustrující. Mysl nejde a nejde zastavit a do toho celé tělo bolí od snahy sedět klidně v sedu zkříženém. Pojďme zkusit prozkoumat jinou cestu, jak mysl zklidnit a tělo přitom nebude, doufejme, tolik trpět . Zkusme to cestou mindfulness.