Dana Yoga | Osvoboďte mysl pomocí “pozorné jógy”
15928
post-template-default,single,single-post,postid-15928,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Osvoboďte mysl pomocí “pozorné jógy”

Osvoboďte mysl pomocí “pozorné jógy”

Naše mysl jede často na plné obrátky. A to i ve chvílích, kdy to není úplně potřeba, nebo když sami chceme „vypnout“ a odpočívat. Nějak jsme totiž zapomněli, kde je to vypínací tlačítko. A tak ho hledáme. Třeba pomocí meditací. Ty jsou určitě velmi účinné, ale pro někoho kdo s nimi teprve začíná a má hlavou plnou myšlenek a úkolů, mohou být i velmi frustrující. Mysl nejde a nejde zastavit a do toho celé tělo bolí od snahy sedět klidně v sedu zkříženém. Pojďme zkusit prozkoumat jinou cestu, jak mysl zklidnit a tělo přitom nebude, doufejme, tolik trpět . Zkusme to cestou mindfulness.

Celý článek v PDF.