V této dynamické lekci společně rozproudíme energii, takže je vhodné sestavu cvičit po ránu nebo během dne. Sestava je složená z pozdravů slunce a pozic ve stoje, které rozproudí krevní oběh, dech a tím pádem i energii. Ke cvičení potřebujete kromě podložky bloček (nebo tlustou knihu).