Dana Yoga | Sestava pro večerní protažení a lepší spánek
15580
post-template-default,single,single-post,postid-15580,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Sestava pro večerní protažení a lepší spánek

Známe to všichni – celý den jsme v jednom kole, běháme mezi meetingy a dětskými kroužky, vyřizujeme pracovní úkoly, organizujeme chod domácnosti, telefonujeme, mailujeme, rozhodujeme. Večer padneme na gauč a bezmyšlenkovitě koukáme po několikáté na ten samý fi lm. Po něm se přesunem do postele vyčerpáni a čekáme na spásný spánek, který nám má pomoci na chvilku si odpočinout, na vše zapomenout a nabrat síly. Jenže spánek nepřichází…

Celý článek v PDF