Dana Yoga |
133
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-133,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

CESTA ZPÁTKY K SOBĚ

praktikujte se mnou

Jóga nás posiluje, nejen fyzicky, ale i psychicky, otvírá uzavřená místa našeho těla i duše. Proto je dobré ji praktikovat pravidelně, i když občas musíme překonat vlastní lenost. Ve skupinových i individuálních lekcích hledám s klienty cestu zpátky sami k sobě, ke své podstatě. Učíme se správně dýchat, být v přítomném okamžiku s lehkostí a stabilitou, odkrývat skryté emoce a nacházet vnitřní klid. Přesný rozpis lekcí najdete v Kalendáři.

ráda píšu

Jóga mi umožnila splnit si můj dětský sen – napsat knihu. Své zkušenosti z podložky, jógové sestavy a další inspiraci, kterou v józe nacházím, jsem vložila do knížky Jóga – kouzlo přítomnosti. Kniha obsahuje 10 tematických jógových sestav. V každé najdete nejen ásanovou praxi, ale i doporučení na mudru, esenciální oleje, zamyšlení, dechové a meditační cvičení. Knihu můžete zakoupit v Jóga studiu Poděbrady i v běžných knihupectvích. Více o knize a ukázky z knihy.

cestuju s jógou

Neustále hledáme rovnováhu v našem bytí a občas je dobré se na pár dní odpojit od denní reality, získat nadhled, mít prostor jen pro sebe. Proto pro své studenty připravuji tematicky zaměřené jógové víkendy  a delší pobyty, kde máme možnost objevovat rozměry jógy a její přesahy do běžného života. Máme v nich prostor prožívat kouzlo přítomnosti, umění pozorování, v meditacích poznávat skrytá zákoutí naší bytosti a nalézat harmonii v našem životě.

IMG_7426

na co se můžete těšit…

JARNÍ JÓGA VÍKEND

 

Pro velký zájem jsem přidala ještě jeden jarní jóga víkend!

21. – 23. 4. 2023 v Aparthotelu Sv.Vavřinec (Pec p.Sněžkou)

Tento víkend bude zaměřený hlavně na téma “stres” – vyčerpání, fyzický i mentální stres a jak pomocí jógy a jednoduchých technik si od něj ulevovat v běžném životě. Nejde totiž stres potlačit nebo vymýtit, ale umět s ním pracovat.

Více info najdete v Kalendáři.

REFERENCE