PRAVIDELNÉ LEKCE
Jóga nás posiluje, nejen fyzicky, ale i psychicky, otvírá uzavřená místa našeho těla i duše. Proto je dobré ji praktikovat pravidelně, i když občas musíme překonat vlastní lenost. Ve skupinových i individuálních lekcích hledám s klienty cestu zpátky sami k sobě, ke své podstatě. Učíme se správně dýchat, být v přítomném okamžiku s lehkostí a stabilitou, odkrývat skryté emoce a nacházet vnitřní klid. Přesný rozpis lekcí najdete v Kalendáři.
VZDĚLÁVÁNÍ & PUBLIKOVÁNÍ
V jógové praxi čerpám inspiraci pro každodenní život – pro okamžiky, kdy mě život vychýlí z rovnováhy, když mi klade překážky, či když chci vědomě vnímat neopakovatelnou přítomnost. Tyto zkušenosti pak předávám dál a sdílím se svými studenty. Pro lektory jógy vedu víkendové kurzy vinyasa flow jógy a jógy pro těhotné. Pravidelně přispívám do časopisu Jóga Dnes Moje lekce najdete i online a to na portálech Jóga virtuál či Moje jóga.
JÓGOVÉ POBYTY
Neustále hledáme rovnováhu v našem bytí a občas je dobré se na pár dní odpojit od každodenní reality, získat nadhled, mít prostor jen pro sebe. Proto často pro své studenty připravuji tématicky zaměřené jógové víkendy a delší pobyty, kde máme možnost objevovat rozměry jógy a její přesahy do každodenního života. Máme v nich prostor prožívat kouzlo přítomnosti, umění pozorování, v meditacích poznávat skrytá zákoutí naší bytosti a nalézat harmonii v našem životě.
JÓGA, MOJE ZRCADLO
Nadechla jsem se tak opravdově, jak to umí novorozené dítě. Dávno jsem zapomněla, že taková “banalita“, jako správný dech, kdy vám úžasný kyslík cestuje tělem, může působit radost. Vzpomínám si, že se mi samovolně zvedly koutky úst a já se usmála. Bylo to v Edinburghu, v mých 26 letech a já vykročila na cestu, ze které jen tak nesejdu. Na cestu sama k sobě.
REFERENCE
Díky lektorce Daně, která mě jógovou praxí provází pravidelně několikrát týdně, jsem poznala opravdový smysl jógy, kterým je zklidnění mysli a vyrovnanost. Její lekce dynamické jógy vinyasa flow skvěle harmonizují tělo a mysl a zároveň zlepšují flexibilitu těla, vzhledem k tomu, že se věnuji i jiným sportům. Dana je na každou svoji vedenou lekci vždy dokonale připravená a o její profesionalitě svědčí mj. také vždy obsazené lekce, které si klienti rezervují s dlouhým předstihem.
S Danou cvičím ráda, protože nám dokáže předat svůj krásný vztah k józe a podstatu jógy, protože se na jejích lekcích něco nového naučím či dozvím, protože vím, že mi vždy poradí, co je pro mě v pozicích nejlepší, protože odcházím z lekce uvolněnější a klidnější, než když jsem na ni přišla.
Dana mi pomáhá rozvíjet schopnosti mého těla, o kterých jsem ani nevěděla. Je pro mne ten nejlepší průvodce na cestě jógy, protože nás vede empaticky po cestě většího uvědomění si vlastního bytí Teď a Tady. Cítím na sobě, jak mi jóga s Danou pomáhá, nejen v rámci mých tělesných schopností a udržení zdraví, ale také v běžném každodenním životě s jeho shonem a nečekanými situacemi. Jsem schopna „rozdýchat“ i věci, které by mne dříve rozhodily a vzaly dobrou náladu. Proto jsem ráda, že mohu dál jít po cestě jógy právě s Danou.
Po vleklých zdravotních problémech s páteří jsem začala navštěvovat Jóga studio v Poděbradech. Díky lektorce Daně jsem jako úplný začátečník začala objevovat něco krásného a silného. Dana pro mě postupně sestavila soubor cviků, které mi pomohly s mými problémy. Po několika měsících, kdy se józe intenzivně věnuji, jsem na tom po zdravotní stránce mnohem lépe, a to jak po fyzické, tak i psychické.
Díky Dano za bezva nápad udělat kurz MUŽI POUZE. Těším se na každou lekci, klidně bych přivítal jógu i dvakrát týdně. Od té doby, co chodím, mě přestala bolet záda a cítím se daleko lépe. Je skvělé, jak dokážeš cvičení přizpůsobit nám mužům a provedení pozic vysvětlit jednoduše a srozumitelně.
Dana mi pomohla najít cestu k józe a tím sama k sobě. Přestat soutěžit, bojovat, usilovat, hlavně sama se sebou a jen dýchat a být, bylo pro mne ze začátku dost obtížné. Ale jak se uvolňovalo tělo, postupně se uvolňovala i mysl a každá ásana, každý nádech a výdech se stával radostí a potěšením. A Danin vlídný přístup, který respektuje každého z nás a její úsměv na tváři, mi v tom velmi pomohl.