jógové lekce
Jóga nás posiluje, nejen fyzicky, ale i psychicky, otvírá uzavřená místa našeho těla i duše. Proto je dobré ji praktikovat pravidelně, i když občas musíme překonat vlastní lenost. Ve skupinových lekcích hledám s klienty cestu zpátky sami k sobě, ke své podstatě. Učíme se správně dýchat, být v přítomném okamžiku s lehkostí a stabilitou, odkrývat skryté emoce a nacházet vnitřní klid. Přesný rozpis lekcí najdete v Kalendáři.
individuální terapie
Prožíváte náročné období, jste neustále ve stresu nebo si potřebujete srovnat myšlenky a najít zpět sami sebe? Odpovědi na otázky nosíme v sobě, jen občas potřebujeme bezpečný prostor a pozorného naslouchajícího, abychom je v sobě našli. Jógové techniky jako mindfulness, dýchání či meditace jsou dnes hojně využívané v psychoterapii, a proto jsou součástí mých individuálních konzultací. Více najdete v na této stránce.
pobyty
Neustále hledáme rovnováhu v našem bytí a občas je dobré se na pár dní odpojit od denní reality a mít prostor jen pro sebe. Pro své studenty často připravuji tematicky zaměřené jógové víkendy a týdenní retreaty, kde máme možnost objevovat rozměry jógy a její přesahy do běžného života. Máme v nich prostor prožívat kouzlo přítomnosti, učit se vědomé pozornosti, v meditacích poznávat skrytá zákoutí naší bytosti a nalézat harmonii v našem životě.
na co se můžete těšit…
JARNÍ JÓGA VÍKENDY
Co pro Vás chystám na jaro 2024?
5. – 7. 4. víkend v hotelu Kouty, Vysočina
3. – 5. 5. víkend ve vile Tauhaus, Rabštejn nad Střelou
24. – 31. 5. jóga retreat Madeira
7. – 9. 6. víkend na Friesových boudách, Krkonoše
Více info najdete v Kalendáři.
REFERENCE
Díky lektorce Daně, která mě jógovou praxí provází pravidelně několikrát týdně, jsem poznala opravdový smysl jógy, kterým je zklidnění mysli a vyrovnanost. Její lekce dynamické jógy vinyasa flow skvěle harmonizují tělo a mysl a zároveň zlepšují flexibilitu těla, vzhledem k tomu, že se věnuji i jiným sportům. Dana je na každou svoji vedenou lekci vždy dokonale připravená a o její profesionalitě svědčí mj. také vždy obsazené lekce, které si klienti rezervují s dlouhým předstihem.
S Danou cvičím ráda, protože nám dokáže předat svůj krásný vztah k józe a podstatu jógy, protože se na jejích lekcích něco nového naučím či dozvím, protože vím, že mi vždy poradí, co je pro mě v pozicích nejlepší, protože odcházím z lekce uvolněnější a klidnější, než když jsem na ni přišla.
Dana mi pomáhá rozvíjet schopnosti mého těla, o kterých jsem ani nevěděla. Je pro mne ten nejlepší průvodce na cestě jógy, protože nás vede empaticky po cestě většího uvědomění si vlastního bytí Teď a Tady. Cítím na sobě, jak mi jóga s Danou pomáhá, nejen v rámci mých tělesných schopností a udržení zdraví, ale také v běžném každodenním životě s jeho shonem a nečekanými situacemi. Jsem schopna „rozdýchat“ i věci, které by mne dříve rozhodily a vzaly dobrou náladu. Proto jsem ráda, že mohu dál jít po cestě jógy právě s Danou.
Po vleklých zdravotních problémech s páteří jsem začala navštěvovat Jóga studio v Poděbradech. Díky lektorce Daně jsem jako úplný začátečník začala objevovat něco krásného a silného. Dana pro mě postupně sestavila soubor cviků, které mi pomohly s mými problémy. Po několika měsících, kdy se józe intenzivně věnuji, jsem na tom po zdravotní stránce mnohem lépe, a to jak po fyzické, tak i psychické.
Díky Dano za bezva nápad udělat kurz MUŽI POUZE. Těším se na každou lekci, klidně bych přivítal jógu i dvakrát týdně. Od té doby, co chodím, mě přestala bolet záda a cítím se daleko lépe. Je skvělé, jak dokážeš cvičení přizpůsobit nám mužům a provedení pozic vysvětlit jednoduše a srozumitelně.
Dana mi pomohla najít cestu k józe a tím sama k sobě. Přestat soutěžit, bojovat, usilovat, hlavně sama se sebou a jen dýchat a být, bylo pro mne ze začátku dost obtížné. Ale jak se uvolňovalo tělo, postupně se uvolňovala i mysl a každá ásana, každý nádech a výdech se stával radostí a potěšením. A Danin vlídný přístup, který respektuje každého z nás a její úsměv na tváři, mi v tom velmi pomohl.